Da, prljavština može djelovati kao prirodni antidepresiv - evo zašto

Sve veći broj istraživanja upućuje na to da bi prljavština - i bakterije unutar nje - mogle pomoći kod odstranjenja pluća kod nekih ljudi.

Higijenska hipoteza vječito je ograničena. Ukratko, to sugerira da smo previše čisti, zbog čega se razbolimo. Rano djetinjstvo vrijeme je kada bismo trebali biti izloženi svim vrstama klica koje će educirati naš imunološki sustav. Kad se to ne dogodi (zbog pretjerano saniranog okoliša), imunološki sustav ne nauči prepoznati prijatelja od neprijatelja i tada je skloan pretjerano reagirati na uočene prijetnje, povećavajući naš rizik od mnogih bolesti, od alergija do depresije.


primjeri loše osobne higijene

Djeca koja se igraju u pješčaniku izložena su velikom broju mikroba, što zauzvrat programira njihov mladi imunološki sustav, objašnjava Nigma Talib, ND, liječnik naturopatske klinike u Londonu i New Yorku, i autor Mlađe kože počinju u crijevima: četverodnevni program za prepoznavanje i uklanjanje okidača koji uzrokuju starenje kože - gluten, vino, mliječne mliječi i šećer.



Unesite mikrobiom - naziv koji se daje populaciji mikroba (bakterija) koja živi u našim crijevima. Znanost sve više otkriva svoju snažnu ulogu u utjecaju na imunološku funkciju i kemijsku signalizaciju u mozgu, do te mjere da je nazvana drugi mozak. Kad ste anksiozni, vaš želudac može djelovati, a to je zato što imamo više serotoninske receptore u crijevima nego u mozgu, objašnjava dr. Talib. (Serotonin je ista kemikalija za mozak koja se dobro osjeća, a koju ciljaju antidepresivi poput Prozaca). Kada bakterije u vašem crijevu nestanu, serotoninski receptori također ne funkcioniraju.


vrhunski kardiovaskularni kirurzi u SAD-u

Lijek protiv depresije i prljavštine?

Studija iz 2007. godine u Neuroznanost otkrio je da kad su miševi ubrizgali bakteriju koja se nalazi u prljavštini, Mycobacterium vaccae, aktivirala je određenu skupinu moždanih neurona koji proizvode serotonin - baš kao što to ima antidepresiv.

Postoji prilično jak dokaz da su mikrobi uključeni u depresiju, dodaje B. Brett Finlay, doktor znanosti, mikrobiologija na Sveučilištu British Columbia i autor Neka ih jedu prljavštinu.


kako prirodno pomoći gihtu

U stvari, jedna studija otkrila je da jedan tečaj antibiotika povećava rizik od depresije za oko 25 posto, a što više antibiotika osoba uzme, to veći rizik postaje. To je zato što antibiotici ubijaju bakterije, a moguće je da samo djelovanje koje ih čini učinkovitim protiv infekcije uništava crijevne bakterije i povećava rizik od depresije. Otkrića se nalaze u Časopis za kliničku psihijatriju,

Sve je više dokaza koji potvrđuju da osovina crijeva i mozga djeluje na oba načina i može utjecati na depresiju i anksioznost, kaže dr. Finlay.

Istina je da postoji mnogo različitih faktora koji mogu dovesti do depresije. Ovo je jedan potencijalni mehanizam, kaže dr. Sc. Emeran A. Mayer, gastroenterolog i neuroznanstvenica sa Sveučilišta u Kaliforniji, Los Angeles i autor Veza uma i crijeva. Ako odrastete u okruženju u kojem ste izloženi mnogim ekološkim mikrobima, zaštitno je protiv mnogih kroničnih bolesti ... eventualno depresije za podskup ljudi.

Ali koliko god to zvučalo sa stanovišta zdravlja, ne biste trebali vaditi prljavštinu iz dvorišta i jesti je. Možete uhvatiti puno bakterija i parazita koji nisu zdravi ako jedete prljavštinu, kaže dr. Talib. Međutim, može postojati uloga probiotika, a.k.a dobrih bakterija. Probiotici ne provjeravaju loše momke, kaže ona. Jedenje širokog spektra superhrane kao što su povrće i fermentirana hrana, poput kiselog kupusa i kiselih krastavaca, može ponovno uspostaviti ravnotežu.


za što su dobre kapsule ulja primroje

Nažalost, kaže Finlay, „iako možda postoji dan kada istraživanje identificira mikrobe sa specifičnim funkcijama i možemo reći da ove crijevne bube dovode do depresije, a ove ne“, u ovom trenutku ne postoje niti jedna ili čak dvije određene probiotički sojevi za koje možemo reći da će konačno smanjiti rizik od depresije.


oštra stalna bol u desnoj strani

Do tada, možemo definitivno reći da prehrana - uključujući i tu hranu koja se bori protiv depresije utječe i na mikrobe, a vježbanje je poznato da pojačava raspoloženje, pa su to dobri načini za suzbijanje plave kože - bez potrebe za valjanjem u prljavštini.