Da li ste trebali čitavo vrijeme nositi sunčane naočale prije spavanja?

Da, ali nemojte još uvijek tražiti svoje omiljene ljetne nijanse.

Sadrži li vaša uobičajena noć čitanje knjige na tabletu, gledanje televizijske emisije u kasnoj noći ili odgovaranje na nekoliko poruka e-pošte prije spavanja? Ako biste odgovorili da na bilo što od toga, mogli biste naštetiti kvaliteti sna. Zašto? Dvije riječi: Plava svjetlost.





Blue light has a very similar wavelength to sunlight