Istina o dijetalnim tabletama

Može li pucanje tablete prečac za gubitak kilograma? Ako je tako, kako znati što je sigurno progutati?

Istina o dijetalnim tabletama

Prehrana je postala nacionalna opsjednutost i industrija vrijedna više milijardi dolara. Zapravo, gotovo četvrtina svih Amerikanaca kaže da je trenutno na dijeti. S obzirom na to da više od polovice nas ima prekomjernu tjelesnu težinu, kvalitetna prehrana i vježbanje izvrsni su načini da se zdravimo, ali postoji jedna strategija mršavljenja koja može naštetiti više nego dobro - dijetalne tablete.

Postoji više od desetak lijekova na recept i stotine lijekova koji se prodaju bez recepta i biljnih dodataka za mršavljenje. Djeluju na nekoliko načina: suzbijajući apetit, povećavajući metabolizam ili sprječavajući da tijelo apsorbira masnoću koju jedete. Evo vašeg vodiča za neke popularne izbore i ono što trebate znati da biste bili sigurni.






hrana za o pozitivne krvne grupe

Biljni dodaci

Gorka naranča koristi se dugi niz godina u drugim dijelovima svijeta. Slično kao prirodno oslobođeni kemijski sinefrin, on povećava vašu energiju i smanjuje apetit. Oslobađanje sinefrina aktivira se kada trebate pobjeći od stvarne opasnosti, ali to nije ona vrsta kemikalije kojoj želite da slobodno pluta u vašem sustavu, a može povećati krvni tlak dovoljno visok da izazove moždani udar.

Hoodia mogu se naći u obliku tekućine, tableta, pa čak i lizalice. Izvorno korišteni od strane afričkih vođa kada su krenuli na dugo putovanje u lov ili ratovanje, tvar biljnog porijekla povećava količinu energije u mozgu, što vašem tijelu govori da imate dovoljno goriva i da više ne morate jesti. Lijek je postao toliko popularan u Sjedinjenim Državama da je ovdje u posljednjih godinu dana prodano više Hoodije nego što je ikad napravljeno u afričkim zemljama.

Kupac, čuvajte se

Možda mislite da je sve što pronađete u ljekarni sigurno i učinkovito. Ali to je daleko od istine. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira mnoge proizvode bez recepta, uključujući biljne dodatke. To znači da nemate pojma koliko je aktivnog sastojka zapravo u proizvodu, hoće li djelovati, i što je najvažnije, ako sadrži štetne tvari. Nedavna istraga FDA-e otkrila je da je gotovo 70 vrsta dijetalnih tableta zapravo obogaćeno opasnim drogama.

Lijekovi na recept

Te lijekove regulira FDA, ali liječnici ih i dalje oprezno propisuju. Daju se samo osobama koje imaju indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30 ili BMI 27 u vezi s drugim zdravstvenim problemima poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili visokog kolesterola. To je zato što ovi lijekovi, koji petljaju vrlo komplicirani sustav koji nas tjera na jelo, mogu biti rizični za upotrebu.

Kupac pazite : Uzimanje previše lijekova ili neprilično poštivanje uputa liječnika može dovesti do povećanja broja otkucaja srca, lupanja srca i lošeg sna, što sve može rezultirati većim rizikom od srčanog i moždanog udara.


kako izgubiti 5 kilograma trbušne masti

Lijekovi bez recepta

Orlistat je jedini proizvod koji je odobrila FDA koji utječe na to kako masnoća apsorbiraju naša tijela. Prekriva crijevni sustav zaustavljajući enzime koji normalno probavljaju masnoću, omogućujući našim tijelima da ih apsorbiraju. Ako ne apsorbirate masnoće, ne možete apsorbirati kalorije.

Kupac, čuvajte se : Ako pojedete previše masnoće (na primjer tanjur nachosa sa sirom), preopteretit ćete sustav i pretrpjeti nadutost, plinove i masnu, tekuću i učestalu stolicu. Da biste izbjegli ovu komplikaciju, morate zadržati ukupni unos masti na 30% ili manje (što zapravo lijek radi svoj posao) i pokušati uzimati ljuske psylliuma ili druge dodatke bogatim vlaknima kako biste pomogli probavnom procesu. Orlistat također inhibira sposobnost vašeg tijela da apsorbira važne vitamine kao što su A, D i E, stoga je važno uzimati multivitamin zajedno s njim.

Gubitak kilograma liječnika u šalici

Kofein je zdrav način za početak prehrane. Dvije šalice crno kava (bez vrhnja, bez šećera) dnevno povećat će vaš metabolizam. Prije nego što ovo primijenite u praksi, obratite se svom liječniku.