Ovo se zapravo događa kada svoj vlastiti ručak dovedete do posla

Ovo je priča o ručku u smeđoj vrećici i kako se to promijenilo.

Bilo koji New Yorker ili stanovnik velikog grada zna da sat ručka nije baš najpovoljniji. Iako možete potražiti posebne ponude, prosječni obrok koštat će vas 12 dolara - a to čak ne uključuje bocu vode ili vrećicu čipsa, još manje kolačića.





Smatram se uravnoteženom osobom. Što se tiče novca, na pola sam puta između štedljivosti i uživanja u sebi. Isto vrijedi i za moje zdravstvene i prehrambene standarde. Dakle, kad sam odlučio implementirati program BYOL (donijeti svoj ručak) u svoj život, znao sam da će to biti prilagođavanje, ali ne i nemoguće.

Evo što se dogodilo kada sam uzeo stvari u svoje ruke i spakovao ručkove kako bih ih dva dana izveo na posao:

Dobro: uštedjeli novac

Prije svega, primijetio sam značajnu promjenu na svom bankovnom računu. Znao sam da ću uštedjeti novac na ručku, ali nisam znao koliko će to utjecati na moj ukupni tjedni proračun potrošnje. Više nisam trošio pretjerane količine na salatu. Umjesto toga, dopustio sam sebi da taj novac potrošim na bolje, korisnije stvari - ili barem priuštim si jutarnju šalicu veselja izvan ureda.


žensko ulje noćurka 1300 blagodati

I dok nemam tačan iznos od dolara koliko sam uštedio, mogu reći s punim povjerenjem da se moja isplata nije iscrpila tako brzo, i sigurno se nisam osjećala krivom kad sam izašla na večeru sa biftekom u subotu navečer.

Dobro: Shvatio kreativan

Donošenje vlastitog ručka omogućilo mi je da svoje kulinarske vještine testiram. Uspjela sam usitniti tople zdjele quinoa, ekscentrične salate ili puniti juhe s lakoćom. (Samo provjerite je li vaša salata po izboru potajno nije kalorična bomba.) Osjećalo se drugačije od kuhanja užurbane večere u tjednu. Izrada hrpe tjednih ručkova postala je za mene terapeutski proces. U tjednu u kojem sam doista igrao svoju A-igru, u nedjelju popodne bih otišao u trgovinu i proveo tu večer praveći jela onako kako bih ih htio, svaki u svom spremniku od ponedjeljka do petka , U ostalim prometnijim tjednima pripremam ručkove noć prije. S vremena na vrijeme dosadio sam mi iste stare obroke, što sam brzo riješio uz malu pomoć blogova s ​​receptima i kuharica.

Loše: Izgubio

Međutim, primijetio sam da jedenje za mojim stolom znači manje izlazak iz ureda i manje udaljen od računala. Izlazak na ručak je dobar izgovor za svježi zrak i malo sunca, pa kad sam počeo jesti za svojim stolom, primijetio sam kako sat često udara u 17 sati, a nisam bio vani od jutra. (Saznajte što zdravi ljudi rade na pauzi za ručak.)

Dobro: osjećao se moćno

Začudo, spremanje ručka za rad stvorilo mi je osjećaj moći i kontrole kakve prije nisam imao. Uz svaki prepuni ručak osjećao sam se osnaženim i zdravim - kao da vraćam nešto što mi je prethodno oduzeto. Mali glas u mojoj glavi je rekao: Shvatio si. Vi imate kontrolu. Možete svaki dan napraviti nešto dobro za sebe.


kako se u noći riješiti prištića

Loše: antisocijalno

Ručak, posebno u gradu, često je doba dana kad se družimo s kolegama ili prijateljima. Primijetio sam da sam, kad sam donosio domaći ručak, često ostao sjediti za svojim stolom sam, s kim ne bih mogao razgovarati osim onih s kojima pišem.

Dakle, hoću li nastaviti? Svakako, ali neću to napraviti strogi plan prehrane pet dana u tjednu. Umjesto toga, jedan dan bit će rezerviran za jedenje s prijateljima, jer na kraju krajeva, treba nam malo raznolikosti i ravnoteže, uvijek iznova.

Da biste započeli svoj vlastiti BYO-ručak plan, isprobajte ove zdrave grickalice odobrene za vaš sljedeći radni dan.