Zastrašujuća stvar koja vam se dogodi u mozgu kad ne zaspite dovoljno

Ako svake večeri bacite i okrećete se, postoje neke loše vijesti. Mozak bi vam mogao biti u velikoj nevolji!


kućni lijekovi za tmj

I mislili ste da vam je preporuka sedam do devet sati zzz-a jedina stvar o kojoj biste trebali brinuti. Ispada da, sve oko sebe postoje neke prilično zastrašujuće nuspojave gubitka sna. (Usput, previše spavanja moglo bi biti loše i za vaše zdravlje.)

Studija objavljena u Časopis za neuroznanost, Istražili su kako mozak reagira na loše navike spavanja pomoću laboratorijskih miševa. Njihovo iznenađujuće otkriće otkrilo je da nezadovoljstvo, a ne spavanje, može doslovno uzrokovati da vaš mozak i sam počne jesti. Bez šale!

Tim istraživača, pod vodstvom neuroznanstvenika Michele Bellesija s Politehničkog sveučilišta Marche u Italiji, miševe je podijelio u četiri skupine. Dok je dobro odmarana grupa spavala šest do osam sati, druga se periodično budila iz sna, treća je skupina držala budna dodatnih osam sati, a konačna skupina ostala je kronično uspavana, ostajući budna pet dana ravno.


crveni kvrga s rupom u sredini

Kada su istraživači uspoređivali moždane aktivnosti u četiri skupine, primijetili su nešto neobično. Neuroni i dobro odmarane i uspavane grupe nastavili su istu zdravu aktivnost čišćenja mozga koja se uvijek događa kada spavamo. Ali mozak miševa lišenih sna spao je s naglim padom i počeli su sebe naštetiti.


kad vam srce stane

Zvuči ludo? Ne krivimo te. Ali to nije vijest za znanstvenu zajednicu. Dok spavamo, naš mozak čini više nego što nadopunjava našu energiju; oni također uklanjaju toksične nusprodukte živčane aktivnosti od dana. (To je razlog zašto vaš mozak ima gumb za brisanje!) Iako znamo da se ovaj proces događa kada spavamo laku noć, očito se ista stvar može dogoditi i kada izgubimo san. Ali zbog nedostatka zatvarača očiju, mozak malo čisti preko čišćenja - otuda i zastrašujuća navika jedenja.

Imamo samo jedan zaključak. U ime zdravlja vašeg mozga, imate prilično dobar razlog da se večeras sat vremena ranije uhvati sijeno.