Popis dijeta za keto dijetu

Opskrbite se svim osnovnim potrebama keto prehrane s ovim popisom za kupovinu.

The keto dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i masti koja tjera vaše tijelo da sagorijeva masnoće umjesto ugljikohidrata za energiju. Na ovoj dijeti najbolje je jesti hranu bogatu zdravim mastima poput avokada i orašastih plodova, kao i povrće s niskim udjelom ugljikohidrata poput lisnatog zelenila. Trebali biste izbjegavati hranu bogatu ugljikohidratima i šećerima poput kolačića, tjestenine, kruha i većine voća, osim malih količina bobičastog voća. Ispišite ovaj popis za kupnju kako biste svoju kuhinju opskrbili hranom pogodnom za keto kada sljedeći put budete u trgovini





Povezano:

Učinite i ne učinite na keto dijeti

8 zdravih savjeta iz keto prehrane

Uzorak plana prehrane ketogenom prehranom

Grafikon Anne Van Wagener