Koliko dugo treba da izgorite vaše omiljene namirnice

Doznajte koliko će vam vremena trebati da potrošite radeći na toj vreći čipsa.

Prvo, radilo se samo o oznakama prehrane, a kalorije na jelovnicima restorana bile su bijes. Sada stručnjaci pozivaju na oznake na vašim omiljenim grickalicama i namirnicama koje odgovaraju aktivnostima. Ovi ekvivalenti aktivnosti raščlanjuju koliko bi vremena trebalo sagorijevanju kalorija u međuobroku ili obroku, a svrha ovih oznaka je pružiti ljudima bolji uvid u ono što jedu. Prije nego što zaronite u ručak ili krenete do automata, saznajte koliko će vam vremena trebati utrošiti radeći na nekim popularnim izborima. Želite li to upotrijebiti u pokretu? Ispis vodič ovdje.
  • Četvrtina velike pizze, 449 kalorija: 1 h 23 min hodanja / 43 min trčanja
  • Sendvič s piletinom i slaninom, 445 kalorija: 1 h 22 min hodanja / 42 min trčanja
  • Suhi prženi kikiriki, 296 kalorija: 54 min hodanja / 28 min trčanja
  • Kava srednje moke, 290 kalorija: 53 min hodanja / 28 min trčanja
  • Muffin od borovnice, 265 kalorija: 48 min hodanja / 25 min trčanja
  • Čokoladna pločica, 229 kalorija: 42 min hodanja / 22 min trčanja
  • Čips od krumpira, 171 kalorija: 31 min hodanja / 16 min trčanja
  • Soda, 138 kalorija: 26 min hodanja / 13 min trčanja

* Sve navedene kalorije su procjene, a vrijeme vježbanja mogu se razlikovati ovisno o raznim čimbenicima, uključujući dob, spol i težinu.

Povezano:






kako popraviti vid

5 grickalica s 100 kalorija koje je odobrilo Oz

10 pića koje treba izbjegavati (ili pijuckajte pažljivo!)

10 zamjenskih recepata za zdravu prehranu