HCG dijeta: činjenica protiv fikcije

Pieter Cohen, dr. Med., Cambridge Health Alliance, Harvard Medical School

Ažuriraj:FDA upozorava potrošače da HCG proizvodi koji se prodaju bez recepta, a prodaju se kao „pomagala za mršavljenje“, nisu dokazani i nelegalni. Štetne učinke ovih proizvoda treba prijaviti svom zdravstvenom radniku i FDA-u na: http://www.fda.gov/Safety/MedWatch/default.htm .

Koja je od dolje navedenih tvrdnji točna o hCG prehrani?





  • Možete izgubiti 30 kilograma u jednom mjesecu.
  • Mnogi se dijeti zaklinju u to.
  • Liječnici kažu da to ne djeluje.
  • Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) naziva dodatke hCG ilegalnim i lažnim.

Ono što je izvanredno je da su sve ove izjave istinite. Pogledajmo izbliza hCG dijetu kako bismo odvojili činjenice od fikcije.


tlačne točke za ublažavanje glavobolje sinusa

Što je hCG dijeta?

HCG dijeta kombinira ekstremno ograničenje kalorija s dnevnim unosima hormona koji proizvode trudnice, a naziva se humani korionski gonadotropin (hCG).

Koliko možete jesti na hCG dijeti?

Jako malo. HCG dijeta zahtijeva da jedete samo 500 kalorija dnevno. Dosegli biste dnevnu granicu s jednim sendvičem s puretinom sa švicarskim sirom i majonezom.

Možete li izgubiti puno kilograma na hCG dijeti?

Da. Ako ne jedete, smršavit ćete. Preskakanje obroka i ekstremno ograničenje hrane dijetalci se već desetljećima koriste kako bi pokušali smršavjeti. Ako se pridržavate prehrane od samo 500 kalorija dnevno, moguće je izgubiti 5 ili više kilograma tjedno.

Ako brzo gubite kilograme, zašto ga onda liječnici ne preporučuju?

Ne zadržavate težinu. Desetljeća istraživanja pokazala su da ako se prehranite tako da jedete samo 500 kalorija dnevno, povratite puno kilograma nakon što dijeta završi. Ispada da ove ruševine dijeta ne dovode do gubitka kilograma nakon jedne godine više nego ako skromno smanjite kalorije i povećate vježbu.

Također je nesigurno. Zdrav razum nam govori da gladovanje nije dobro za naše tijelo. Zapravo su i znanstvenici to dokazali. Ako dnevno pojedete samo 500 kalorija, postoje ozbiljni zdravstveni rizici. Centri za kontrolu bolesti (CDC) već su istraživali preko desetak smrtnih slučajeva povezanih s ovom vrlo niskokaloričnom prehranom još 1970-ih. Kliknite ovdje kako bi pregledali svoja otkrića. Naravno, većina ljudi neće umrijeti od hCG prehrane, ali mnogi će razviti druge zdravstvene probleme poput gubitka kose, zatvora i žučnih kamenaca - bolno stanje koje često zahtijeva operaciju.

Što je s injekcijama hCG - ne čini li to dijetu učinkovitijom?

Ne. Promotori hCG dijete tvrde da kad se ljudima ubrizga hCG hormon, oni ne osjećaju glad, iako ne jedu. Ideja o korištenju hCG injekcija za suzbijanje apetita uvedena je prije više od 50 godina i pažljivo je proučavana u preko desetak dobro odrađenih ispitivanja. Svako pojedinačno dobro izvedeno ispitivanje pokazalo je da injekcije hCG nisu ništa bolje od ubrizgavanja placeba sa slanom vodom. Drugim riječima, ljudi kojima je ubrizgan hCG izgubili su istu količinu kilograma kao i ljudi kojima je ubrizgan placebo sa slanom vodom.


kako koristiti ulje origana za respiratorne

Ako vam injekcije hCG-a ne smršave više, čine li prehranu sigurnijom?

Nažalost, injekcije gladovanje ne čine sigurnijima, a zapravo bi ga mogle učiniti opasnijim. Budući da se pokazalo da uporaba hCG nije ništa bolja od injekcija slane vode za mršavljenje, glavni liječnici ga ne koriste za mršavljenje. Stoga sigurnost ubrizgavanja hormona trudnoće ženama (i muškarcima!) Kad jedu tako malo kalorija nikada nije proučavana. Iako bi injekcije hCG mogle imati dugoročne zdravstvene učinke, istina je da jednostavno ne znamo.

Ljudi na hCG dijeti kažu da ne osjećaju glad. Ako ne uspije, kako to može biti?

Ispada da su ljudi kad je riječ o gladi vrlo sugestibilni. Vjerojatno ranije ovog tjedna uopće niste bili gladni dok netko nije počeo pričati o omiljenoj hrani ili ste izgubili apetit pri pogledu na neupadljivu hranu. Kad želimo vjerovati da će nam pucanje, bilo slane vode ili hormona, odvesti od gladi, ponekad nestane.

Je li doista važno je li to lijek ili snaga sugestije? Ako snimak pomaže u dijeti, nije li vrijedno pokušati?

Poznato je da krajnje ograničenje kalorija uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, a sigurnost injekcija hCG u ovom je okruženju potpuno nepoznata.


dodaci zbog kojih se osjećate sito

Djeluju li hCG kapi?

hCG se također prodaje u trgovinama i na Internetu u obliku kapi. Budući da dokazano da ubrizgavanje preko stotinu međunarodnih jedinica hCG ne djeluje na mršavljenje, kapi koje jedva sadrže hCG ne djeluju.

Jesu li kapi hCG legalne?

Ne. Hormon hCG nikada nije odobren za bilo koji proizvod koji se prodaje izravno potrošačima. Čelnik FDA-ovog tima za internet i prijevare rekao je da su svi takvi proizvodi ilegalni.

Čula sam da liječnik pruža hCG snimke za mršavljenje. Je li to legalno?

Da. Nakon što FDA odobri lijekove za jednu indikaciju (na primjer, hCG je odobren za liječenje neplodnosti), liječnici mogu koristiti odobrene lijekove na bilo koji način. Dakle, iako sve studije pokazuju da to ne djeluje, liječnici i dalje mogu legalno ubrizgati bilo tko s hCG. Naravno, ogromna većina liječnika ne bi nekome dala lijek za koji je dokazano da nije učinkovit.

Ako imam negativne nuspojave od HCG prehrane, što trebam učiniti?

  • Zaustavite dijetu ako već niste.
  • Obavijestite svog osobnog liječnika.
  • Obavijestite FDA .