Lažni seksi da bih se osjećao seksi

Povjerenje je ključ seksualnosti. Ali što ako vam nedostaje samopouzdanja? Znanost kaže, lažirajte.
Napisala Amanda Schupak za YouBeauty.com

Lažni seksi da bih se osjećao seksi

Svi smo čuli da je rečeno da je samopouzdanje seksi. I to stalno vidite na djelu. Sigurno je svatko od nas pao pod čaroliju određenog nekoga tko je odisao neodoljivo samopouzdanim zrakom ili gledao prijatelja kako radi njezinu magiju u baru i pitao se što je to što je čini takvim magnetom.

'Atraktivnost se ne mjeri u potpunosti objektivno', piše dr. Art Markman, savjetnik za psihologiju YouBeauty. „Fizičku privlačnost ljudi prosuđujemo po mnogim čimbenicima, uključujući stvarni tip tijela i strukturu lica, način na koji se nose, način odijevanja, socijalnu energiju koju projiciraju i način na koji sudjeluju s nama. Većina ovih čimbenika u potpunosti je pod vašom kontrolom. Svatko može njezinu ljepotu projicirati na druge. Sve počinje s povjerenjem. '






kupka od jabučnog octa za uti

Sjajno. Osim ako vam uopće ne nedostaje samopouzdanja.

'Ako se borite s samopouzdanjem, teže je osjećati se dobro na mnogo načina, uključujući i to da sebe doživljavate seksi', kaže stručnjakinja za self-slike YouBeauty Heather Quinlan. 'Ako se ne vidite seksi, malo je vjerojatno da ćete se osjećati seksi i projicirati tu sliku o sebi na druge.'

Iako možemo dobiti tekuću kosu, savršeni napuh, primamljive mode koji su obilježja seksualnosti, vrhunski dodatak ne možemo kupiti. Srećom, može se glumiti.


kako se riješiti masnih prekrivača trbuha

'Nošenje samopouzdano (uspravno uspravno, oči prema naprijed, smiješak), gledanje ljudi u oči i jasan govor mogu prenijeti samopouzdanje, čak i ako se uistinu ne osjećate tako, a zapravo vam mogu pomoći da se osjećate iskrenije samopouzdani', kaže Quinlan.

Markman tvrdi da je samopouzdanje samoispunjavajuće proročanstvo. Pravite se da ste je dobili i počet ćete vjerovati da je tako. A vjerovanje u sebe srž je stvari. Kaže: 'Ako hodate s povjerenjem koje ne osjećate, ako jasno govorite kad želite šaptati, ako pogledate životu u oči kad želite skrenuti pogled, tada će svijet odgovoriti na vaše postupke.' A tako ćete i vi. Na isti način na koji se sretnim licem zapravo možete osjećati sretnijima, udaranje samopouzdane poze može na sasvim stvaran način učiniti da se osjećate sigurnije. 2010 studija istraživači Sveučilišta Harvard i Columbia otkrili su da su volonteri nakon zauzimanja dominantnog stava u samo jednoj minuti izvijestili da su moćniji i odgovorniji. Došlo je i do fiziološkog odgovora: primijetili su smanjenje hormona stresa kortizola i porast testosterona, hormona koji je najviše povezan s dominacijom.

„Vaš je vanjski svijet manifestacija vašeg unutarnjeg svijeta“, kaže ortopedski kirurg dr. Ken Hansraj. „Poznato je da kad se ljudska bića i životinje osjećaju iznutra optimiziranima, oni pokazuju snagu prezentirajući dobro držanje tijela. Ova studija otkriva da je istina i obrnuto. Zauzmite dobre položaje i tada možete kontrolirati svoju unutarnju neurokemiju i način na koji se osjećate. Ovo interno utemeljeno samopouzdanje dovodi do veće produktivnosti, osjećaja blagostanja, stanja fizičkog bića i konačno seksualnosti. ' U svojoj knjizi, Ključevi nevjerojatnog života: tajne vratne kralježnice , Hansraj tvrdi da je dobro držanje - uši poravnate s ramenima, uvučene lopatice - izravno povezano s pronalaženjem emocionalne i fizičke ljubavi.

Pitanje samopouzdanja tu ipak ne završava. Jednom kad uspostavite vezu, povratna sprega za osjećaj samopouzdanja može vam pomoći da se angažirate potpunije i s većim zadovoljstvom nego što ste možda prirodno skloni. 'Ljudi koji imaju lošu tjelesnu sliku ili se osjećaju nelagodno u vlastitoj koži često kažu da su samosvjesni intimnošću', izvještava Quinlan. 'Oni se mogu osjećati posramljeno ili neugodno kad su goli pred drugom osobom i imaju problema s fokusiranjem na bilo što drugo osim na nesreću s vlastitim tijelom.'

Manhattanski seksualni terapeut, Stephen Snyder, MD, ističe da se za razliku od muškaraca, koje općenito uključuju vanjski podražaji, žene uključuju idejom da su neodoljive. Ono što on naziva 'znakovi povezani sa sobom' sastavni su dio ženske seksualnosti. 'Kao što će potvrditi bilo koji seksualni terapeut, da bi se žena osjećala dobro u seksu često zahtijeva da joj se sviđa kako se osjeća u trapericama', kaže.


koliko pšeničnih klica dnevno

Pa trebate li to glumiti u spavaćoj sobi? Odnosno, lažni samouvjerenost ? „Bolje je pronaći nešto što će vas oduševiti“, kaže Snyder, „poput mirisa ili odjeće koja vam prija. Nešto u čemu se osjećate opušteno. ' A i vaš vam partner može pomoći, kaže, 'želeći vas iskreno i iskreno i dajući vam do znanja.'

Povjerenje i snaga (ne plijen i veličina šalice) dva su atributa koja su se uvijek iznova pojavljivala kad smo zamolili 11 momaka da nam kažu o svojim vrhunskim slavama. Pregledajte njihove odgovore kako biste vidjeli što zapravo znači seksi.

Više od YouBeauty.com
Kviz samopoštovanja
Lažirajte dok ne uspijete
Kako odmah biti sretniji