Suočavanje s čestim pitanjima

Koliko treba hrane da se probavi?

Jeste li se ikad zapitali što se događa s hranom koju jedete? Prvo, prolazi kroz jednjak. Pokreće se valom mišićnih kontrakcija koji istiskuju hranu oko dva centimetra u sekundi. Kad hrana dođe u želudac, pada u uskovitlani bazen probavnih sokova. U želucu se hrana razgrađuje na lako apsorbirajuće sastojke: proteine, šećere i masti.





Zatim se dodaje zelenkasto smeđa žuč koja se stvara u jetri kako bi pomogla razgradnji ovih masti. Dok hrana napušta vaš želudac i prelazi u tanko crijevo, to je neprepoznatljivo. Zidovi našeg crijeva apsorbiraju hranjive sastojke u našu krv i tako dobivamo energiju koja nam je svima potrebna za život.

Koliko traje ovaj vitalni proces? Ovisi o tome što jedete, kaže doktor. »Večera od bifteka može vam trebati dva, možda tri dana da izađete iz crijeva. To znači da je način na koji ga probavljate zapravo truljenje u crijevima. S druge strane, ako jedete povrće i voće, oni izlaze iz vašeg sustava za manje od 12 sati. '

Što je sa žvakaćim gumama? Je li istina da je potrebno sedam godina da se probavi? 'Ne', kaže doktor. Međutim, ova mala urbana legenda može biti dobar način da se 'djecu natera da prestanu žvakati'.

Što je žgaravica?

Čest problem Amerikanaca, žgaravica je suprotno od ispravne probave hrane. 'Želudac, umjesto da hranu potiskuje prema dolje, gura je natrag u jednjak', kaže liječnik.

Žgaravica je tehnički poznata kao gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB.

'Kada ležite na leđima, puno kiselinskog materijala u trbuhu odlazi u cijev za gutanje zvanu jednjak', dr. Oz. objašnjava. 'Ovdje zapravo gori ta podstava, to je ono što uzrokuje iritaciju. To je doslovno opeklina iznutra vašeg jednjaka. '

Jesu li sve klice opasne?


Kupujete li boce Purella u industrijskoj veličini?


možeš li poboljšati svoj vid

Jeste li nastavili dobivati ​​godišnje pomoćne snimke kako biste spriječili cooties?

Trljate li trenutno antibakterijski sapun po rukama?

Upozorenje: Možda ćete pronaći sljedeće podatke krajnje odvratno.

Znanstvenici su otkrili:

  • bakterija na kvakama vrata, zahodu i dozatoru ručnika u javnim zahodima
  • slin od troje različitih ljudi na zrakoplovnom jastuku
  • sline troje ljudi s unutarnje strane bara
  • klice koje se obično nalaze u izmetu u stražnjem dijelu taksija
  • B. strep, koji se obično nalazi u vaginalnom sekretu, na sjedalu u kinu. Kažu da je to vjerojatno bilo od žene koja je nosila kratku suknju.
  • opasne bakterije E. coli, najvjerojatnije iz fekalnih tvari, na par javnih slušalica

I to nije sve! Forenzičari kažu da su nedavno otkrili spermu pomiješanu u bezalkoholno piće posluženo u susjedskom restoranu!

Unatoč tome koliko je to sve odvratno, kaže liječnik, 'velika većina ovih klica nije opasna. Zapravo, puno je sekreta, ako su suhi, već izgubilo sposobnost da vas ozlijedi. '

'Najopasnija stvar kojoj smo izloženi je pljuvanje', kaže. 'Tako se gripa prenosi. To je način na koji smo najčešće u stanju povrijediti jedni druge. Zapravo, ljudski je ugriz najopasniji od svih ugriza životinja, jer tu zapravo možemo najviše naštetiti. '

Pa zašto zimi češće obolijevamo? To nije iz izlaska bez kape i šala, već zato što se počinjemo okupljati u zatvorenom. 'Kad sjedite u malom prostoru s puno ljudi i oni počnu kašljati na vas, tako se virusi prenose. Zato zimi imamo sezonu gripe.

Mogu li dobiti spolno prenosive bolesti iz WC školjke ili hidromasažne kade?

Jedna od najtrajnijih urbanih legendi odnosi se na spolno prenosive bolesti iz zahodske školjke ili hidromasažne kade. Ali može li se to stvarno dogoditi? 'Ne brinite se zbog WC školjke', kaže doktor. 'Nitko ne hvata spolno prenosive bolesti na WC školjkama.'

Pa što biste mogli dobiti od WC školjke? 'Teoretski možete uhvatiti neke bakterije koje mogu smetati vašoj koži', kaže liječnik, 'ali WC daske su relativno sigurno mjesto jer su inertne, samo su plastični pokrivač. Evo kakva je stvarnost: živimo s bakterijama; živi smo zbog bakterija; trebali bismo se ugodno osjećati s činjenicom da živimo u opasnom svijetu i ono što stvarno želimo učiniti je osigurati da je naš imunološki sustav spreman za bitku. Sve dok ste u mogućnosti zaštititi se, onda ste u redu sjedeći na bilo kojoj zahodskoj školjci. '

Uhvatiti nešto u vrućoj kadi 'moguće je više ... jer se vruće kupke često ne održavaju čistima', kaže liječnik. 'Ljudi imaju tjelesne izlučevine koje se znoje ili ostavljaju u hidromasažnoj kadi, a vi uskačete ravno u nju. To je mjesto na kojem se ne volim previše družiti. '

Zašto je kaka smeđa? Razlog što je žgaravica ili GERB takav problem je taj što toliko ljudi nije svjesno da se s tim može nositi. 'Naš crijevni sustav pruža sve moguće tragove', kaže liječnik. Pokušajte istražiti boju stolice. »Ako nemate žuči, kaka će vam pobijeliti. Ono što izmet čini smeđom je žuč. To je ono što omogućuje vašem tijelu da okružuje masnoće i zdravo ih apsorbira. To je poput sapuna naših crijeva. Izlegne da bude zelena. Kako se metabolizira kroz crijevo, postaje smeđe. '

Što bi mogao biti uzrok crvene kake? 'Ako imate crvenu kakicu, puno je to zato što ste imali ciklu ili crveni Jell-O', kaže liječnik. »Ali crvena kaka može značiti i krv. Nije potrebno puno krvi da bi postala crvena, ali ako imate krv u kakici, morat ćete natjerati nekoga da vas pogleda. '

Zašto kaka miriše?

Možda biste željeli zapaliti šibicu jer vam liječnik nešto želi reći: Miris kaka podrijetlom je sumpor koji miriše na trulo jaje.

Mnoge namirnice sadrže sumpor. 'Jaja su jedno od njih. Sir - postoji razlog zašto kažu: 'Nemojte rezati sir', kaže liječnik. Ostala sumporna hrana uključuje meso i povrće.

Zašto imam proljev?

Holly iz Indiane govori za oko 90 milijuna kolega koji pate od ovog problema. Evo male i velike priče o crijevima: Serotonin je prirodna kemijska tvar u tijelu na koju djeluju antidepresivi. Iako je 5 posto serotonina u tijelu u vašem mozgu, 95 posto u crijevima. 'Imate drugi mozak tamo dolje', kaže doktor. 'U tom crijevnom traktu ima 100 milijuna živaca. To je ista količina živaca koliko imate u kralježnici. '

Ako vam se crijeva zbune, kaže liječnik, jedan od učinaka mogao bi biti proljev, nadutost i nelagoda od upalnih bolesti crijeva ili IBS, vrlo čest problem. Ako imate ovaj problem dulje od jednog dana, 'uzmite pileću juhu s malo riže jer će vam to pomoći da ponovno upijete šećer i sol.' Ako kronično dobijete proljev, liječnik kaže da su uzrok možda alergije na hranu. Neke uobičajene alergije na hranu uključuju mliječne proizvode i pšenicu.

Prema liječniku, proljev nije nužno loša stvar. Ponekad je to samo način zaštite vašeg tijela. 'Imunološki sustav u vašim crijevima vrlo je zamršen i zna kada vam hrana nije dobra', kaže. 'Pa će reći vašem tijelu,' Znaš što? Riješi se toga. Ne želimo ovo u sebi! ''

Postoji li ispravan način brisanja u kupaonici?

Prema istraživanju na Oprah.com, 51 posto ispitanika briše naprijed-nazad, 38 posto natrag prema naprijed, 10 posto mrlja ... a 1 posto radije suši se na zraku.

Tko to radi krivo, a tko pravo?

'Najprljaviji dio tijela je rektum ili anus', kaže liječnik. 'Dakle, ako se vratite unaprijed, riskirate da nosite bakterije koje ne bi trebale biti u vašem urinu naprijed. Zbog toga mnoge žene zapravo dobivaju infekcije mokraćnog sustava. Sve bi žene trebale trljati ili ići od naprijed prema natrag. '

'Dobro, jesmo li rekli dovoljno o toj temi?' Šali se Oprah.

Što uzrokuje podrigivanje i prdenje?

Mnogi od vas prijavili su se na Oprah.com i rekli nam svoja najneugodnija zdravstvena pitanja. Trideset i osam posto vas reklo je da vam je plin glavni problem u životu. U prethodnoj emisiji, Doktor je objasnio da prosječna osoba ... i muškarci i žene ... daje benzin 14 puta dnevno. Što je uzrok ovog fenomenalnog curenja prirodnog plina?

'Mnoge od onih bakterija koje su na vašoj strani i štite vas normalno pojest će hranu koju jedete i osloboditi njihov otpad: plin, koji je, usput rečeno, dobar za vas. Želite imati redovitu količinu plina. Problem se događa kada jedete određenu hranu koja vam daje više benzina nego što želite. '

Vjerojatno najzloglasnija hrana za proizvodnju plina je grah koji, objašnjava liječnik, sadrži šećer. 'Zapravo su problem šećeri općenito.' Bakterije vole jednostavne šećere i jednostavne ugljikohidrate jer su tako lako probavljivi.

Liječnik kaže da nije samo ono što jedete. Također je u zraku koji udišete. 'Dvadeset posto plina dolazi iz zraka koji uzimate u usta', kaže. 'To dolazi zato što jedete prebrzo, pijete gazirana pića, žvačete gumu, pušite cigarete, uvlačite zrak u tijelo koji vam ulazi u crijeva.'

Smatrajte svoje tijelo hladnjakom, kaže doktor. Ako pustite da hrana tamo sjedi, mirit će nakon nekog vremena. U vašem tijelu hrana bogata sumporom, poput jaja, mesa, piva, graha i cvjetače, bakterijama se razgrađuje da bi oslobodila sumporovodik - miris dovoljno jak da izravna medvjeda. Izbjegavanje ove hrane idealno je rješenje, ali kad smrdljivi plinovi i dalje traju, najbolja rješenja su lisnato zeleno povrće i probiotici, posebno laktobacili GG. Nalaze se u nekim jogurtima. Proizvod Beano ponekad može raditi s grahom, ali korisno je i namakanje graha prije vremena.

Za što je znoj dobar?

Ako slušate reklame, nikada ne smijete dopustiti nikome da vas vidi kako se znojite. Međutim, taj znoj je vrlo važan. 'Tijekom jakog vježbanja vaši mišići stvaraju dovoljno topline da skuhaju nekoliko šalica kave', kaže doktor. Bez znojenja, 'vrućina bi vam doslovno skuhala unutarnje organe i ubila vas.'

Odmah ispod vaše kože nalazi se 3 milijuna znojnih žlijezda, svaka namotana cijev dugačka četiri metra napunjena tekućinom. Kako se vaše tijelo zagrijava, cijevi se skupljaju i istiskuju kapljice znoja na kožu. Kako znoj isparava, odvlači toplinu iz vašeg tijela, hladeći vas.

I, kao posebna bonus značajka, znoj može utjecati i privući ljude oko vas. 'Apokrine žlijezde - one su vam u pazuhu i na genitalnim područjima - zapravo oslobađaju kemikalije koje jedna drugoj signaliziraju poput životinja: feromoni. Neko će vam se instinktivno svidjeti ili ne na temelju njegovog mirisa ', kaže doktor.

Može li znoj biti loš?

'Prije svega, znoj sam po sebi ne miriši', kaže doktor. 'Što miriše kad znoj u njega uđu bakterije. Znoj nekih ljudi ima kemikalije koje su posebno privlačne za bakterije. Znoj sam izlazi normalan u svom obliku i mirisu, ali bakterije ga vole, pa jednostavno rastu, rastu, rastu i množe se. '

Posebno jak miris signalizira jednu od dvije stvari: prehranu i bakterije. Ovaj smrdljivi znoj može sadržavati malo šećera, ali ponekad znoj zapravo koči rast bakterija, a ponekad ga potiče. Oni s posebno smrdljivim znojem mogu imati već naseljene bakterije na tijelu, kaže Doctor. 'Antibakterijski sapuni ponekad su korisni za njihovo izbacivanje. Što se tiče znojenja, to jako varira, a znoj nije loša stvar, jer to znači da se rješavate viška energije. To je reklo da je za mnoge Amerikance to povezano s hormonalnim problemima, pa su problemi sa štitnjačom zabrinjavajući. '

Što je ušna maska?

Jeste li poput 85 posto ispitanika na anketi Oprah.com koji su rekli da pamučne krpice čiste uši? Liječnik kaže da možda i 'uzimate brnjicu i gurate je unutra'.

'Vosak je znoj koji tijelo taloži u sluznicu uha', kaže. 'Kad bi naši preci šetali podsaharskom pustinjom, prašina bi se uhvatila poput zamke za insekte i spriječila da vam uđe u bubnjić. Kad uzmete ovaj pamučni tampon i počnete ugurati taj vosak u svoju bubnjić, riskirate ne samo da blokirate put, već riskirate i perforiranje - stvaranje rupe - na bubnjiću debljine samo milimetar. '

Ako imate prekomjerno nakupljanje ušne masti i želite ga se riješiti, liječnik predlaže da upotrijebite malo mineralnog ulja, stavite ga tamo, ono će se rastopiti i samo će izaći. Ne moraš ulaziti tamo. '

Pa što si ti trebala da ionako koristim te pamučne štapiće u ormariću s lijekovima? 'Skidanje šminke', kaže doktor.