5 koraka dr. Bhatia za zaustavljanje problema s UTI

Ako imate problema s UTI-jem više od jednom godišnje, isprobajte ove korake za zdraviji mjehur.

Neke su žene sklonije UTI-ima od drugih. Zapravo, otprilike 7 milijuna žena godišnje završi na liječničkom pregledu zbog infekcija mokraćnog sustava. Ako često patite od kroničnih UTI-a (više od tri godišnje), isprobajte ove korake u nastavku:

1. Pićebarem 8 čaša vode dnevno.





2. Minimizirajte upotrebu žensko-higijenskih proizvoda - tuša, maxi jastučića, tampona i sapuna za kupanje.


organsko sojino mlijeko dobro ili loše

3. Kada koristite kupaonicu, brišite sprijeda prema straga.

4. Resetirajte pH mjehura. Postoje dokazi da tri čaše soka od suhe šljive od 8 unci mogu pomoći da vaš urin postane kiseliji. Ako vam je to previše, isprobajte mješavinu žlice jabučnog octa pomiješanog s tri žlice vode.

5. Izgradite svoj progesteron. U prehranu dodajte zdrave masnoće kako biste pomogli uravnotežiti hormone. To uključuje hranu poput avokada, maslaca od orašastih plodova, chia i lanenih sjemenki. Težite barem jednoj porciji dnevno.

Ovaj je plan izvorno stvoren za Doctor's Truth Tube. Pogledajte kako je Tricia raščistila svoje probleme s UTI-jem ovim koracima.