10 prirodnih načina za ublažavanje simptoma menopauze

Isprobajte ova prirodna rješenja za suočavanje s menopauzom.

10 prirodnih načina za ublažavanje simptoma menopauze

Napisao Toni Gasparis

Menopauza je prirodni proces u životu žene. Ali nekim ženama simptomi mogu biti nepodnošljivi. Ako imate problema poput vrućina, znojenja tijekom noći ili suhoće rodnice s kojima ne možete shvatiti kako se nositi s njima, pokušajte s nekim od ovih lijekova. Kustosi stručnjaka za žensko zdravlje, ovi savjeti mogu vam pomoći ublažiti simptome menopauze kako biste mogli živjeti zdravije i sretnije.





Više: Kviz: Jeste li u riziku od rane menopauze?

Ne zaboravite ostati hidratizirani

Ne zaboravite ostati hidratizirani

Napadi vrućine i noćno znojenje najčešći su simptomi menopauze. Kao što i samo ime govori, oni vaš unutarnju temperaturu podižu na neugodnu razinu. Za borbu protiv njih važno je održavati svoje tijelo na stabilnoj i opuštenoj temperaturi. Doktorica Leah Millheiser OB / GYN i direktorica Programa za seksualnu medicinu žena na Sveučilištu Stanford predlaže da budete hidratizirani kako biste na zdrav način regulirali temperaturu svog sustava. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno kako biste se prirodno borili protiv menopauze i održali svoje tijelo zdravim.

Više: 9 kreativnih načina za piće više vode